Ante la persistencia de altas temperaturas, el Ministerio de Salud Pública (MSP) advirtió sobre los riesgos que el calor extremo puede generar en la salud y emitió una serie de recomendaciones para prevenir complicaciones.
Desde la cartera se señala que la mayoría de las situaciones vinculadas al calor pueden evitarse siguiendo medidas simples, aunque es fundamental reconocer los síntomas del exceso de calor y del golpe de calor que constituye una emergencia médica.
Entre los síntomas del exceso de calor se encuentran calambres, fatiga intensa, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. También se deben tener en cuenta los signos de deshidratación, como decaimiento, boca y piel seca, ojos hundidos, sed intensa y pulso acelerado.
En tanto, el golpe de calor puede manifestarse con temperatura corporal mayor a 39,4 °C, piel caliente, roja y seca, pulso rápido, dolor de cabeza intenso, mareos, confusión y hasta pérdida de conocimiento. En estos casos se debe solicitar asistencia médica inmediata y trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, si es posible.
Existen grupos de mayor riesgo, entre ellos, niños menores de 6 años, personas mayores de 65, embarazadas, personas con enfermedades crónicas o discapacidad y quienes trabajan o realizan actividad física intensa al aire libre.
Recomendaciones para prevenir riesgos
Entre las principales medidas de cuidado se recomienda evitar la exposición al sol y la actividad física intensa entre las 10 y las 18 horas; hidratarse frecuentemente, aun sin sentir sed; ofrecer líquidos a niños y personas mayores, y mantener la lactancia a demanda en el caso de lactantes.
Asimismo, se aconseja permanecer en lugares frescos, ventilados y a la sombra; optar por comidas livianas, frutas y verduras, evitando el consumo de alcohol; refrescar el cuerpo con duchas tibias o paños húmedos; y utilizar ropa liviana, gorro, lentes de sol y protector solar. También se insiste en no dejar personas que requieran cuidados ni mascotas dentro de vehículos, ni siquiera por períodos breves.
